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戶(hù)外活動(dòng)遇到突發(fā)狀況怎么辦?3種情況請這樣處理

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-11

近日,甘肅越野馬拉松賽奪走了21位選手的生命,原因是遭遇極端天氣導致選手失溫。如今,越來(lái)越多人開(kāi)始參與戶(hù)外活動(dòng),以此來(lái)鍛煉身體、親近大自然??墒菓?hù)外存在很多的特殊性,會(huì )碰到一些無(wú)法預知的意外情況。

 

意外受傷:扭傷和骨折

 

由于戶(hù)外地面不夠平整,當身體失重就很容易發(fā)生扭傷。扭傷時(shí),局部會(huì )發(fā)生關(guān)節腫脹、疼痛,嚴重時(shí)甚至會(huì )造成骨折。

 

扭傷時(shí),第一時(shí)間應立即冰敷,必要時(shí)送醫就診;若未來(lái)得及冰敷,當日或第二天會(huì )出現水腫,在未消腫的情況下,盡量不要讓扭傷的腳著(zhù)地。

 

若是出現骨折,首先可就地取材,用木板固定骨折部位以免造成錯位,盡量減少受傷部位的活動(dòng),并且及時(shí)送醫就診。

 

皮外傷如何處理?

 

皮外傷是戶(hù)外活動(dòng)時(shí)常見(jiàn)的外傷,無(wú)論傷口大小、深淺,都需要給予及時(shí)準確的處理。

 

普通外傷:先將受損粘連的皮層清除,用力擠壓傷口四周,盡量排出污血及黏液,之后用酒精棉球消毒創(chuàng )面及周?chē)つw。

 

深度傷口:與普通外傷一樣,進(jìn)行初步的皮膚清潔及消毒,然后用醫用膠帶用力地粘貼包扎。若傷口出血量較大,應給予止血措施,可使用醫用止血帶、鞋帶等在傷口的上方捆扎止血,并及時(shí)送醫處理。

 

毒蛇咬傷怎么辦?

 

被毒蛇意外咬傷一定要第一時(shí)間排毒,可以用鞋帶在傷口上部約十公分處捆扎,以延緩蛇毒液在血液中流動(dòng)和蔓延。若是自己能夠口吸的部位,可采用口吸排毒、擠壓放血,但前提是口腔內黏膜是完整的。也可以用小刀等銳器快速在傷口處切個(gè)十字,在傷口周?chē)昧?、反復擠壓,排出毒血,并及時(shí)發(fā)出求救信號,以便盡快得到更專(zhuān)業(yè)的蛇傷醫療救治。

 

總而言之,在戶(hù)外碰到意外狀況,首先要保持冷靜,判斷分析周?chē)h(huán)境,是否可以進(jìn)行自救并確定自己所處的位置,及時(shí)向外界發(fā)出求救信號,在等待救援時(shí)檢查水和食物,合理分配使用,在安全、避風(fēng)的地方搭建休息甚至過(guò)夜設施。

作者:上海市東方醫院南院護理部副主任周如女

本文來(lái)源:科普中國

 
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